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高考生害怕揭榜可引发自闭 大吃大喝是消极放松

作者:玲珑    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2007-6-22
高考生害怕揭榜可引发自闭 大吃大喝是消极放松
作者:佚名 文章来源:中国新闻网(北京)

 

 

  离市教委公布的高考成绩查询日期623日还有5天时间,一些考生面对日益临近的揭榜日子是又期盼又害怕。有些考生甚至到了茶不思,饭不想的地步。对此,首都师范大学心理咨询中心主任蔺桂瑞提醒考生要调整心态,以一种平和的心态对待即将公布的高考成绩。

  症状

  担心成绩产生自闭心理

  高考结束已经有10天了,考生小李却并不轻松。他感觉今年高考自己没有发挥好,而看到别的同学考得都不错,就越想越后悔,越想越自责,已经快到了茶不思,饭不想的地步。有时我睡觉的时候或者玩的时候,突然想起,那道题本来是应该答对的,为什么却会答错。据小李说,他现在的心情很复杂,既盼着高考成绩出来,又害怕高考成绩出来。

  据了解,这种觉得考得不好的考生,有一种挫败心理,觉得自己特别失败。当有挫败心理时有两种表现,一个是抱怨别人,抱怨老师,抱怨题出得不好。再一个是对自己,特别的自责,觉得我没考好,对不起父母老师,所以也会有这样的一些心理表现。甚至有些同学会出现抑郁的情绪不跟别人交往,怕跟别人谈到高考的情况,也不敢见亲戚,不敢和同学交往,会有这种自闭的心理。蔺桂瑞表示,高考之后还会有另外一部分考生,这类是属于考得不错的同学。这些考生觉得一下松下来了,就特别的放松自己。

  诊断

  躲避现实只因期待过高

  首都师范大学心理咨询中心主任蔺桂瑞分析认为,考生经过很长时间的努力其实是非常期待高考的结果,但是由于跟别人比较以后担心自己高考成绩不理想,所以就产生了很多的担心,开始怕面对高考成绩。所以有的考生就产生了茶不思、饭不想的焦虑心情。

  她认为考生目前应该调整心态,一是要以一种平和的心态,顺其自然。因为你现在想跟同学比,你并不知道整个的高考形势。也可能你觉得自己考得不好,但是整体看也许并不像你想得那么糟糕。所以她认为,好和不好,要以最后的成绩为准,考生现在过分的担心,把自己的心情搞糟了,反而不利于自己。


  症状

  高考之后心理空虚

  另一位考生反映,他本以为高考之后自己应该放松下来,但是却发现考试之后心里一下空下来了?另一位考生则是觉得考试之后应该彻底的放松,把很多东西都扔了,包括准考证和条形码。

  诊断

  大吃大喝是消极放松

  对此,蔺桂瑞认为,考生的这种反应是正常的。高考之前考生是非常的紧张,因为他们要应战高考,所以压力很大,精神和心理属于高度紧张的状态。一旦考完以后就松弛下来,其实人的心理调整有一个过程,从那么高度的紧张到松弛,他不能一下子太放松了,太放松的时候心理也不适应。她认为考生应该有一个调整的过程,所以有些考生考完以后大玩、大睡、大吃、大喝,那种放松我感觉是一种消极的放松,我们需要一种精神的调整。对此,市教育考试院副院长臧铁军深有感触,他认为,高考之前,考生是一个满负荷的运作,考生一门心思为了高考,没想别的。考后完全放松了,考生的顾虑反而很多,不知道分数排位排到哪个水平上,分数线是多少。这个时候没有压力,就觉得无所事事了。他表示,考生完全可以调整自己。

  专家建议

  自我放松有3

  对于以上高考之后考生产生的各种情绪,蔺桂瑞建议,考生第一要学会自己放松。例如,运动、旅游、跟朋友聚会都是一些自我放松的方法。第二,可以跟家人聊聊天,多沟通。第三,也可以寻求专业的心理咨询帮助。我们现在有一些热线,像资质比较深的青春热线、青少年法律心理咨询热线,包括各个大学都有专业的心理咨询热线,这方面比较多,我觉得有些问题如果自己调整不了的话,应及时寻求专业的帮助。

  另外,市教委副主任、新闻发言人线联平也建议考生,可以利用这段时间帮助家里多做一点家务。因为我们知道高中的学生在三年学习过程当中,家长给予他们很多的关注,不让他们做这个,做那个,现在有时间了,能不能多做点家务,也回报一下父母对他的关爱。”(记者杜丁
)

  (来源:北京娱乐信报)


 
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